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  • 惊蛰[二十四节气之一]

    惊蛰,古称“启蛰?#20445;?#26159;二十四节气中的第三个节气,标志着仲春时节的开始;太阳到达黄经345°时。《月令七十二候集解》:“二月节……万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰,是蛰虫惊而出走矣。” 此前,昆虫入冬藏伏土中,不饮不食,称为“蛰?#20445;?#21040;了“惊蛰节?#20445;?#22825;上的春雷惊醒蛰居的动物,称为“惊?#34180;?#25925;惊蛰时,蛰虫惊醒,天气转暖,渐有春雷,中国大部分地区进入春耕季节。古代分惊蛰为三候:“一候桃始华;二候仓庚(黄?#27994;?#40483;;三候鹰化为鸠。”惊蛰三候所代表的花信为:“一候?#19968;ǎ?#20108;候杏花,三候蔷薇。?#34180;?/p>编辑摘要

    基本信息 编辑信息模块

    名称: 惊蛰 外文名: Awakening of Insects
    别名: 启蛰 时间: 每年3月5日或6日
    季节: 春季 代表喻义: 天气回暖,春雷始鸣
    太阳位置: 太阳到达黄经345° 传统?#31216;罰?/strong>
    地方风俗: 前一节气: 雨水
    属性: 农历二十四节气的二月节令 后一节气: 春分
    养生: 应顺肝之性,助益脾气 三候: 桃始华;黄鹂鸣;鹰化为鸠
    五分彩合法吗

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    典籍记载/惊蛰[二十四节气之一] 编辑

    平静书斋 平静书斋

    惊蛰,二月节。?#26029;?#23567;正》曰:正月启蛰,言发蛰也。万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。

    桃始华?#23613;?#21525;氏春秋》作桃李华】。桃,果名,花色红,是月始开。

    仓庚鸣,庚亦作鹒,黄鹂也。诗所谓‘有鸣仓庚’是也。《章龟经》曰:仓,清也;庚,新也;感春阳清新之气而初出,故名。其名最多,《诗》曰黄鸟,齐人谓之搏黍,又谓之黄袍,僧家谓之金衣公子,其色鵹黑而黄,又名鵹黄。谚曰黄栗留、黄莺莺儿,皆一种也。

    鹰化为鸠。鹰,鸷鸟也,鹞鹯之属。鸠,即今之布谷,《章龟经》曰:仲春之时,林木茂盛,口啄尚柔,不能捕鸟,瞪目忍饥如痴而化,故名曰鸤鸠。《王制》曰鸠化为鹰,秋时也。此言鹰化为鸠,春时也。以生育肃杀气盛,故鸷鸟感之而变耳。孔氏曰:化者,反归?#23578;?#20043;谓。故鹰化为鸠,鸠复化为鹰,如田鼠化为鴽,则鴽又化为田鼠。若腐草为萤,鴙为蜃,爵为蛤,皆不?#26352;?#26159;不再复本形者也。

    夫理有常有变,然有变而常者,有变而变者。其在于物,雀变为蛤,鹰变为鸠,此应气之变,变之常也。  

    节气别称

    该节气在历?#39134;?#20063;曾被称为“启蛰?#34180;!断?#23567;正》曰:“正月启蛰?#34180;?#22312;现今的汉字文化圈中,日本仍然使用“启蛰”这个名称。

    汉朝第六代皇帝汉景帝的讳为“启?#20445;?#20026;了避讳而将“启”改为了意思相近的“惊”字。同时,孟春正月的惊蛰与仲春二月节的“雨水”的顺序也被置换。同样的,“谷雨”与“清明”的顺次也被置换。

    汉初以前 立春—启蛰—雨水—春分—谷雨—清明

    汉景帝代 立春—雨水—惊蛰—春分—清明—谷雨

    进入唐代以后,“启”字的避讳已?#34183;?#35201;,“启蛰”的名称又重新被使用。但由于也有不用惯的原因,大衍历再次使用了“惊蛰”一词,并沿用至今。日?#23621;?#20013;国一样,在历代的具注历中使用“惊蛰?#34180;?#27492;后,日本也采用了大衍历与宣明历。“启蛰”的名称在日本的使用始于贞享改历的时候。

    气候特点

    “春雷响,万物长?#20445;?#24778;蛰时节正是大好的“九九”艳阳天,气温回升,雨水增多,农家无?#23567;?#21487;谓左河水之“一声霹雳醒蛇虫,几阵潇潇染紫红。九九江南风送暖,融融翠野启春耕。”这时,我国除东北、西北地区仍是银装素裹的冬?#31449;?#35937;外,其他大部分地区平均气温已升到0℃以上,华北地区日平均气温为3—6℃,江南地区为8℃以上,而西南和华南还达10—15℃,早已是一派融融的春光了。

    “春雷惊百虫?#20445;?#28201;暖的气候条件却利于多种病虫害的发生和蔓延,田间杂草也相继萌发,应及时搞好病虫害防治和中耕除草。?#30116;一?#24320;,猪瘟来?#20445;?#23478;禽家畜的防疫也要引起重视了。这时,气温回升较快,长江流域大部地区已渐有春雷。我国南方大部分地区,常年雨水、惊蛰亦可闻春雷初鸣;而华北西北部除了个别年份以外,一般要到清明才有雷声。

    惊蛰雷鸣最引?#20439;?#24847;。如“未过惊蛰?#21364;?#38647;,四十九天云不开?#34180;?#24778;蛰节气正处乍寒乍暖之际,根据冷暖预测后期天气的谚语有:“冷惊蛰,暖春分”等。惊蛰节的风也有用来作预测后期天气的依据。如“惊蛰刮北风,从头另过冬?#34180;?惊蛰?#30340;?#39118;,秧苗迟下种"。现代气象科学表明,“惊蛰”前后,之所以?#21152;?#38647;声,是大地湿度渐高而促使近地面热气上升或北上的湿热空气势力较强与活动频繁所致。从我国各地自然物候进程看,由于南北跨度大,春雷始鸣的时间迟早不一。云南南部在1月底前后即可闻雷,而?#26412;?#30340;初雷日却在4月下旬。“惊蛰始雷”的说法仅与沿长江流域的气候规?#19978;?#21563;合。

    物候特征

    物候桃始华:桃,果名,花色红,是月始开。

    仓庚鸣:庚,亦作鹒,黄鹂也。《诗》所谓“有鸣仓庚”是也。

    《章龟经》曰:?#23433;鄭?#28165;也;庚,新也。感春阳清新之气而初出,故名。”其名最多;

    《诗》曰“黄鸟”,齐人谓之?#23433;?#40653;”,又谓之“黄袍”,僧家谓之“金衣公子?#20445;?#20854;色鵹黑而黄,又名鵹黄,谚曰:“黄栗留黄莺?#20445;?#33722;儿皆一种也。

    鹰化为鸠?#27827;ィ?#34544;鸟也,鹞鹯之属;鸠,即今之布谷。

    《章龟经》曰:“仲春之时,林木茂盛,又喙尚柔,不能捕鸟,瞪目忍饥,如痴而化,故名曰鸤鸠。”

    《王制》曰:“鸠化为鹰,秋时也。”此言鹰化为鸠,春时也。以生育肃杀气盛,故鸷鸟感之而变耳。

    孔氏曰:“化者,反归?#23578;?#20043;谓。”故鹰化为鸠,鸠复化为鹰,如田鼠化为鴽,则鴽又化为田鼠;

    若“腐草为萤?#20445;?#38601;为蜃?#20445;?#29237;为蛤”,皆不?#26352;?#26159;不再复本形者也。

    季节农事/惊蛰[二十四节气之一] 编辑

    惊蛰[二十四节气之一] 惊蛰[二十四节气之一]

    农谚“到了惊蛰节,锄头不停歇。”到了惊蛰,中国大部地区进入春耕大忙季节。真是:季节不等人,一?#35752;?#21315;金。大部分地区惊蛰节气平均气温一般为12℃至14℃,较雨水节气升高3℃以上,是全年气温回升最快的节气。日照时数也有比较明显的增加。但是因为冷暖空气交替,天气不稳定,气温波动甚大。华南东南部长江河谷地区,多数年份惊蛰期间气温稳定在12℃以上,有利于水稻和玉米播种,其余地区则常有连续3天以上日平均气温在12℃以下的低温天气出现,不可盲目早播。惊蛰虽然气温升高迅速,但是雨量增多却有限。华南中部和西北部惊蛰期间降雨总量仅10毫米左右,继常年冬干之后,春旱常常开始露头。这时小麦孕穗、油菜开花都处于需水较多的时期,对水分要求敏感,春?#20302;?#24448;成为影响小春产量的重要因素。植树造林也应?#27599;?#34385;这个气候特点,栽后要勤于浇灌,努力提高树苗成活率。

    重要意义

    惊蛰节气在农忙上有着相当重要的意义。我国劳动人民自古很重视惊蛰节气,把它视为春耕开始的日子。唐诗有云:"微雨众卉新,一雷惊蛰始。田家几日闲,耕?#25191;?#27492;起。"农谚也说:"过了惊蛰节,春耕不能歇"、"九尽杨花开,农活一齐来。"华北冬小麦开始返青生长,土壤仍冻融交替,及时?#19994;?#26159;减少水分蒸发的重要措施。"惊蛰不?#19994;兀?#22909;?#26085;?#39309;走了气",这是当地人民防旱保墒的宝贵经验。沿江江?#19979;?#31319;已经拔节,油菜也开始见花,对水、肥的要求均很高,应适时追肥,干?#30634;?#38632;的地?#25509;?#36866;当浇水灌溉。南?#25509;?#27700;一般可满足菜、麦及绿?#39318;?#29289;春季生长的需要,防?#25925;?#23475;则是最重要的。俗话说:“麦沟理三交,赛如大粪浇?#34180;ⅰ?#35201;得?#20439;?#25910;,就要勤理沟?#34180;?#24517;须继续搞好清沟沥水工作。华南地区早?#38745;?#31181;应抓紧进行,同时要做好秧田防寒工作。随着气温回升,茶树也渐渐开始萌动,应进行修剪,并及时追施"催芽肥",促其多分枝,多发叶,提高茶叶产量。桃、梨、苹果等果树要施好花前肥。

    果树管理

    惊蛰后气候逐渐变暖,万物开始?#27492;眨?#26159;梨、桃、李等落叶果树的开花抽梢期和柑橘、杨梅等常绿果树的萌芽前期,也是果园年周期管理中非常重要的一个时期,在生产管理中主要应做好以下几点:

    注意清除越冬病原菌和越冬代害虫

    一是及早清除园内枯枝、落叶、僵果及杂草等,并集中烧毁;二是清理刮除枝干上的?#21046;ぁ⒗冒蹋?#22788;理后用百菌敌1~10倍?#21644;?#25273;伤口;三是抽梢前选晴暖日子全园喷石硫合剂一次,落叶果树用波美3~5度(也可用晶体石硫合剂20倍代替),常绿果树用波美1度(也可用晶体石硫合剂100倍代替)。

    加强芽前肥施用

    主要施用尿素和有机?#21490;?#26009;,梨、桃、李等在惊蛰前开环状沟或放射沟株施有机?#26149;?#32933;2.5~5kg加尿素0.1~0.2kg,施后覆土;在新梢展叶期和花蕾期各喷一次有机液肥;梨、桃、李等在花蕾期喷“果大多”每包加水90kg,谢花后再喷“果大多”每包加水45kg。

    合理用药,适时化学防治

    梨在花蕾期,桃、李在花谢后即用2.5%消虱蚜1000倍加40%毒死蜱1000倍加80%果菌速净800倍?#28023;?#26792;再加20%三唑酮乳油2000倍或20%粉锈星1500倍)喷1~2次。

    及时疏花或花序

    梨在现蕾期先疏去弱花序,再根据需要每隔5~10cm留一花序,其余一律疏除(仅疏去花蕾),授粉条件好的每花序留一半左右的边花蕾,疏去中心花蕾;桃、李等也宜加强疏花和疏果工作。

    1.

    注意清除越冬病原菌和越冬代害虫

    一是及早清除园内枯枝、落叶、僵果及杂草等,并集中烧毁;二是清理刮除枝干上的?#21046;ぁ⒗冒蹋?#22788;理后用百菌敌1~10倍?#21644;?#25273;伤口;三是抽梢前选晴暖日子全园喷石硫合剂一次,落叶果树用波美3~5度(也可用晶体石硫合剂20倍代替),常绿果树用波美1度(也可用晶体石硫合剂100倍代替)。

    2.

    加强芽前肥施用

    主要施用尿素和有机?#21490;?#26009;,梨、桃、李等在惊蛰前开环状沟或放射沟株施有机?#26149;?#32933;2.5~5kg加尿素0.1~0.2kg,施后覆土;在新梢展叶期和花蕾期各喷一次有机液肥;梨、桃、李等在花蕾期喷“果大多”每包加水90kg,谢花后再喷“果大多”每包加水45kg。

    3.

    合理用药,适时化学防治

    梨在花蕾期,桃、李在花谢后即用2.5%消虱蚜1000倍加40%毒死蜱1000倍加80%果菌速净800倍?#28023;?#26792;再加20%三唑酮乳油2000倍或20%粉锈星1500倍)喷1~2次。

    4.

    及时疏花或花序

    梨在现蕾期先疏去弱花序,再根据需要每隔5~10cm留一花序,其余一律疏除(仅疏去花蕾),授粉条件好的每花序留一半左右的边花蕾,疏去中心花蕾;桃、李等也宜加强疏花和疏果工作。

    蔬菜管理

    保护地蔬?#20439;?#29289;的栽培管理

    对节能型日光温?#20197;?#22521;的越冬黄瓜、西葫芦、番?#36873;?#36771;椒的管理应进行中耕划锄,提高地温增加透气性,促进新根生长。在管理上要结合防病进行叶面追肥,对受冻害或长?#24179;先酰?#27812;根)的作物要尽快换茬提高春季产量。

    做好病虫害防治

    由于温度?#20572;?#38452;天较多,灰霉病、叶霉病、霜霉病、早疫病、晚疫病、根腐病发生较为普遍,要及时喷施各类?#26412;?#21058;,防止病菌扩散造成更大危害。

    1.

    保护地蔬?#20439;?#29289;的栽培管理

    对节能型日光温?#20197;?#22521;的越冬黄瓜、西葫芦、番?#36873;?#36771;椒的管理应进行中耕划锄,提高地温增加透气性,促进新根生长。在管理上要结合防病进行叶面追肥,对受冻害或长?#24179;先酰?#27812;根)的作物要尽快换茬提高春季产量。

    2.

    做好病虫害防治

    由于温度?#20572;?#38452;天较多,灰霉病、叶霉病、霜霉病、早疫病、晚疫病、根腐病发生较为普遍,要及时喷施各类?#26412;?#21058;,防止病菌扩散造成更大危害。

    畜牧管理

    惊蛰后气温开始回升,降雨量增加。此时,田野间青草开始生长、绿肥红花草子和黄花草子生长旺盛,给草食家畜开始提供青绿饲料。这一时期,畜禽重点是抓好耕牛补料催膘,家畜的春防、春配及防病工作都必须抓紧。一般在春耕前半个月至一个月开始给牛增加营养。

    春季也是?#27010;?#37197;种季节,为不失时机抓好春配,适当加强种公牛和繁殖?#27010;?#30340;饲养管理。

    生猪重点抓好春季猪瘟和牲畜?#25300;?#21495;病”的预?#38647;?#23556;,同时预防猪?#30343;?#20937;感冒发热。

    春季是家兔繁殖的黄金季节,要抓好长毛兔和肉用兔的春繁工作。要做到适时配种。

    养鸡专业户,早春三月,天气多变,必须采取薄膜保温?#30691;?#38607;,提高育雏成活率。

    防止饲料霉变,日粮中应添加抗霉剂,同时防止?#34892;?#27969;产。

    防止兔、禽球虫病、流感等病。

    1.

    春季也是?#27010;?#37197;种季节,为不失时机抓好春配,适当加强种公牛和繁殖?#27010;?#30340;饲养管理。

    2.

    生猪重点抓好春季猪瘟和牲畜?#25300;?#21495;病”的预?#38647;?#23556;,同时预防猪?#30343;?#20937;感冒发热。

    3.

    春季是家兔繁殖的黄金季节,要抓好长毛兔和肉用兔的春繁工作。要做到适时配种。

    4.

    养鸡专业户,早春三月,天气多变,必须采取薄膜保温?#30691;?#38607;,提高育雏成活率。

    5.

    防止饲料霉变,日粮中应添加抗霉剂,同时防止?#34892;?#27969;产。

    6.

    防止兔、禽球虫病、流感等病。

    民间习俗/惊蛰[二十四节气之一] 编辑

    祭白虎化解是非

    中国的民间传说白虎是口舌、是非之神,每年都会在这天出来觅食,开口噬人,犯之则在这年之内,常遭邪恶小人对你兴风作浪,阻挠你的前程发展,引致百般不顺。大家为了自保,便在惊蛰那天祭白虎。所谓祭白虎,是指拜祭用?#20132;?#21046;的白老虎,纸老虎一般为黄色黑斑纹,口角画有一对獠牙。拜祭时,需以?#25163;?#34880;喂之,使其吃饱后不再出口伤人,继而以生猪肉抹在纸老虎的嘴上,使之充满油水,不能张口?#31561;?#26159;非。

    惊蛰吃梨

    在民间素?#23567;?#24778;蛰吃梨”的习俗。惊蛰吃梨源于何时,无迹可寻,但祁县民间却有这样一则代代相传的故事。传说闻名海内的晋商渠家,先祖渠济是上党长子县人,明代洪武初年,带着信、义两个儿子,用上党的潞麻与梨倒?#40644;?#21439;的粗布、红枣,往返两地间从中赢利,天长?#31449;?#26377;了积蓄,在祁县城定居下来。雍正年间,十四世渠百川走西口,正是惊蛰之日,其?#25913;?#20986;梨让他吃后说,先祖?#38450;?#21019;业,历经艰辛,定居祁县,今日惊蛰你要走西口,吃梨是让你不忘先祖,努力创业光宗耀祖。渠百川走西口经?#35752;?#23500;,将开设的字号取名“长?#26149;瘛薄?#21518;来走西口者也仿效吃梨,多?#23567;?#31163;家创业”之意,再后来惊蛰日也吃梨,亦?#23567;?#21162;力荣祖”之念。  

    关于惊蛰吃梨还有其他几种说法:

    是因为惊蛰这个节气万物?#27492;鍘?#24778;蛰时节,乍暖还寒,除了注意防寒保暖,还因气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感?#20154;浴?#25152;以民间素有惊蛰吃梨的习俗,梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。此时饮?#31216;?#23621;应顺肝之性,吃梨助益脾气,令五脏和?#21073;?#20197;增强体质抵御病菌的侵袭。

    古代时生物类别比较多,?#34892;?#20256;?#38745;?#20063;没有100%的特效药,而惊蛰这一天正是万虫苏醒的时候,吃梨是提醒大家小心并预防。

    苏北及山西一带有流传?#23567;?#24778;蛰吃了梨,一年?#23395;?#31070;!”的民谚。也有人说“梨”谐音“离?#20445;?#25454;说,惊蛰吃梨可让虫害远离庄稼,可保全年的好收成,这一天全家都要吃梨。

    1.

    是因为惊蛰这个节气万物?#27492;鍘?#24778;蛰时节,乍暖还寒,除了注意防寒保暖,还因气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感?#20154;浴?#25152;以民间素有惊蛰吃梨的习俗,梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。此时饮?#31216;?#23621;应顺肝之性,吃梨助益脾气,令五脏和?#21073;?#20197;增强体质抵御病菌的侵袭。

    2.

    古代时生物类别比较多,?#34892;?#20256;?#38745;?#20063;没有100%的特效药,而惊蛰这一天正是万虫苏醒的时候,吃梨是提醒大家小心并预防。

    3.

    苏北及山西一带有流传?#23567;?#24778;蛰吃了梨,一年?#23395;?#31070;!”的民谚。也有人说“梨”谐音“离?#20445;?#25454;说,惊蛰吃梨可让虫害远离庄稼,可保全年的好收成,这一天全家都要吃梨。

    蒙鼓皮

    惊蛰是雷声引起的。古人想象雷神是位鸟嘴人身,长了翅膀的大神,一手?#25191;福?#19968;手连击环绕周身的许多天?#27169;?#21457;出隆隆的雷声。惊蛰这天,天庭有雷神击天?#27169;?#20154;间也利用这个时机来蒙鼓皮。《周礼》卷四十《挥人》篇上说:"凡冒鼓必以启蛰之日。“注:“惊蛰,孟春之中也,蛰虫始闻雷声而动?#36824;模?#25152;取象也;冒,蒙鼓以革。”可见不但百虫的生态与一年四季的运行相契合,万物之灵的人类也要顺应天时,凡事才能达到事半功倍之效。  

    “打小人”驱赶霉运

    惊蛰民间习俗“打小人” 惊蛰民间习俗“打小人”

    惊蛰象征二月份的开始,会平地一声雷,唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁,家中的爬虫走蚁又会应声而起,四处觅食。所以古时惊蛰当日,人们会手持清香、艾草,熏家中四角,以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和?#21038;叮?#20037;而久之,渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯,亦即“打小人”的前身。

    所以每年惊蛰那天便会出现一个有趣的场景:妇人一边用木?#38386;?#25293;打纸公仔,一边口中念念有词地念:“打你个小人头,打到你有气冇定抖,打到你食亲野都呕”的打小人咒语。

    《千金月令?#39134;?#35828;:“惊蛰日,取石?#38899;置?#38480;外,可绝虫蚁。”石?#20197;?#26412;具有杀虫的功效,在惊蛰这天,洒在?#20598;?#22806;,认为虫蚁一年内都不敢上?#29275;?#36825;和闻雷抖衣一样,都是在百虫出蛰时给它一个下马威,希望害虫不要来骚扰自己。

    抒发内心不忿

    很多人都将“打小人”神化,其实此?#30475;?#26159;民间习俗而已,打小人的用意在于透过拍打代表对头人的纸公仔,驱赶身边的小人瘟神,宣泄内心的不满,大部分人去打小人,一般目的是求新一年事事如意,冇小人搞搞震,而被“打”的对象,主要是二奶以及工作上的“金手指?#34180;?#25171;小人的目的,就是要希望他们知难而?#24605;?#25234;发个?#22235;?#24515;的不忿。

    养生概要/惊蛰[二十四节气之一] 编辑

    惊蛰养生食物鸭血菠菜汤 惊蛰养生食物鸭血菠菜汤

    古罗马医生盖伦(公元129—公元200年)在体液学说的基础上曾把人的气质分为四种类型,即性情急躁,动作?#35813;?#30340;胆汁质型;性情活跃,动作灵敏的多血质型;性情沉稳,动作迟缓的黏液质型;性情脆弱,动作迟钝的抑郁质型。近代著名科学家巴?#31456;?#22827;把人分为兴奋型、活泼型、安静型和脆弱型等四种类型,与盖伦的分类基本相当。上述四分法在西方医学界?#26408;?#24433;响。而中国早期的医学著作《灵枢·阴阳二十五人》则根据人的形体、肤色、认识能力、情感反?#22330;?#24847;志强弱、性格静燥以及对季节气候的?#35270;?#33021;力等方面的差异,将体质分为木、火、土、金、水五大类型,又根据经络气血在头面、四肢所反映出的生理特征,将每一类再分为五类,即灵枢所称的?#32793;?#38451;二十五人?#34180;?/p>

    虽说中西医学对人的体?#35782;加?#20998;类,但迄今为止,西方医学对人体体质的各种分类学说,都无法直接指导临?#20179;瘟?#19982;养生康复,唯有中医学可对人体体质进行?#34892;?#30340;临?#20179;?#23548;和养生康复的?#23548;!?#32032;问·异法方宜论?#20998;?#20986;:“东西南北中五?#25509;?#20110;地域环境气候不同,?#29992;?#29983;活习惯不同,所形成不同的体质,易患不同的病症,因此治法随之而异。”朱丹溪的《格致余论》说:“凡人之形,长不及短,大不及小,肥不及瘦,人之色,白不及黑,嫩不?#23433;裕?#34180;不及厚。而况肥人多湿,瘦人多火?#35805;?#32773;肺气虚,黑者肾不足。形色既殊,脏腑亦异,外证虽同,治法迥别也?#34180;?#22312;《医理辑要·锦囊觉后篇》中又有:“要知易风为病者,表气素虚?#28784;?#23506;为病者,阳气素弱?#28784;?#28909;为病者,阴气素衰?#28784;?#20260;食者,脾胃必亏?#28784;?#32769;伤者,中气必损?#34180;?#30001;此我们不难看出,人体发病的主要原因,取决于体质的不同,也就是说体质决定着对某些致病因素的易?#34892;浴?#22914;何改变不良的体?#39318;?#24577;,是我们应该关心的问题。这里我要说的是,体质不是固定不变的,?#35789;?#22312;同一环境中,只要我们本着积极的生活态度,采取积极的养生措施,是可以纠正体质上的偏?#27169;?#36798;到延年益寿的目的。

    除此之外,对我们现代人?#27492;擔?#26080;论你是?#30001;?#30340;生意人还是医生或是其他的职业,积累一定的物候知识,对你的生活和工作都会有所帮助的。惊蛰节气的养生也要根据自然物候现象,自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养。而体质差异?#23548;?#19978;是?#26577;?#36136;养生中因?#25628;?#29983;的一个方面。由于人体禀赋于先天,受制于后天多种因素的影响,在其生长发育和衰老过程中,形成了不同的心理、生理功能上的相对稳定的某种特征,这种特征往往?#24535;?#23450;着机体对某些致病因素的易?#34892;?#21644;病变过程中的倾向性,因此在养生中要因人而异,不能一概而论。

    惊蛰过后万物?#27492;眨?#26159;春暖花开的季节,同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点,使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达,生机盎然。从饮食方面来看,惊蛰时节饮?#31216;?#23621;应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。宜多吃富含植物蛋?#23383;省?#32500;生素的清淡食物,少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、?#21913;稀?#26408;耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。由于春季与肝相应,如养生不当则可伤肝。现代流行病学调查亦证实,惊蛰属?#23614;?#30340;高发季节。此外,诸如流?#23567;?#27969;脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气?#23478;?#27969;行爆发,因此要严防此类疾病。

    中医所说的体质不同于人们常说的气质。气质是人体在后天因素影响下所形成的精神面?#30149;?#24615;格、行为等心理功能方面的总和,也就是“神”的特征,而体质是形与神的综合反?#22330;?#20108;者有着不可分割的内在联系。即体质可以包括气质,但气质不等于体质。

    《黄帝内经》曰:“春三月,此谓发?#38534;?#22825;地俱生,万物以荣。?#21038;?#26089;行,广步于庭,披发缓行,以便生志。”其意是,春季万物?#27492;眨?#24212;该晚睡早起,散?#20132;?#34892;,可以使精神愉悦、身体健康。这概括了惊蛰养生在起居方面的基点要点。

    惊蛰天气明显变暖,饮食应清温平淡,多食用一些新鲜蔬菜及蛋?#23383;史?#23500;的食物,如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等,增强体质抵御病菌的侵袭。惊蛰时节,乍暖还寒,气候比较干燥,很容易使人口干舌燥、外感?#20154;浴?#29983;梨性寒味甘,有润肺止?#21462;⒆桃?#28165;热的功效,民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多,比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水,特别是冰糖蒸梨对?#20154;?#20855;有很好的疗效,而且制作简单方便,平时不妨把其当作甜点食用。另外,?#20154;曰?#32773;还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛,饮食宜清淡,油腻的食物最好不吃,刺激性的食物,如辣椒、?#20852;狻?#32993;椒也应少吃。

    在山东的一些地区,农民在惊蛰日要在庭院之中生火炉烙煎饼,意为烟熏火燎整死了害虫。在陕西,一些地区过惊蛰要吃炒豆。人们将黄豆用盐水浸泡后放在锅中爆炒,发出噼啪之声,象征虫子在锅中受热煎熬时的蹦跳之声。在山西的雁北地区,农民在惊蛰日要吃梨,意为与害虫别离。

    在少数民族地区,广西金秀县的瑶族在惊蛰日家?#19968;?#25143;要吃“炒虫?#20445;?#34411;”?#35789;?#21518;,放在厅堂中,全家人围坐一起大吃,还要边吃边喊:“吃炒虫了,吃炒虫了!?#26412;?#20852;处还要?#28909;?#35841;吃得越快,嚼得越响,大家就来祝贺他为消?#40503;?#34411;立了功。其实“虫?#26412;?#26159;玉米,是取其象征意义。

    节日文化/惊蛰[二十四节气之一] 编辑

    农事谚语

    ? 惊蛰吹起土,倒冷四十五。

    ? 冬虽过,倒春寒,万物?#27492;?#24456;艰?#36873;?/p>

    ? 惊蛰节到闻雷声,震醒蛰伏越冬虫。   天气渐渐寒转暖,华北田野地化通。   春季生产掀高?#20445;?#20174;南到北忙春耕。   麦田追肥和浇水,紧跟锄搂把土松。   大麦豌?#29916;?#26085;葵,?#25442;?#25773;种莫再等。   大蒜栽种不出九,精?#28297;险?#31649;大棚。   兴修水利好时机,挖沟筑坝打深井,   庄稼歉收一年苦,不修水利代代穷。   春季造林好时机,因地制宜分树种,   栽后护理要?#38505;媯?#20809;栽不护?#29366;?#24037;。   家禽孵化黄金季,牲畜普遍来配种,   天暖花开温升高,畜禽打针防疫病。   快?#24310;?#22616;整修好,放养鱼苗好节令。

    ? 春雷一响,惊动万物。

    ? 春雷响,万物长。

    ? 惊蛰春雷响,农夫闲转忙。

    ? 二月莫把棉?#40065;罰?#19977;月还下?#19968;?#38634;。

    ? 惊蛰有雨并闪雷,麦积场中如土?#36873;?/p>

    ? 二月打雷麦成?#36873;?/p>

    ? 惊蛰地气通。

    ? 惊蛰断?#26487;俊?/p>

    ? 地化通,见大?#23567;?/p>

    ? 九尽杨花开,春种早安排。

    ? 九九八十一,家里做饭地里吃。

    ? 九九加一九,遍地耕牛走。

    ? 冻土化开,快种大麦。

    ? 大地化,快种葵花和蓖麻。

    ? 大麦豌豆不出九。

    ? 豌豆出了九,开花不结纽儿。

    ? 种蒜不出九,出九长独头。

    ? 惊蛰地化通,锄麦莫放松。

    ? 麦锄三遍无有沟,豆锄三遍圆溜溜。

    ? 麦子锄三遍,麦缝像条线。

    ? 麦子锄三遍,等着?#22253;?#38754;。

    ? 麦子锄三遍,皮薄多出面。

    ? 惊蛰不?#19994;兀孟?#33976;锅跑了气。

    ? 地化通,赶快耕。

    ? 到了惊蛰节,耕地不能歇。

    ? 惊蛰冷,冷半年。

    诗词

    《春晴泛舟》(?#25509;危?/p>

    儿童莫笑是陈人,湖海春回发兴新。

    雷动风行惊蛰户,天开地辟转鸿钧。

    鳞鳞江色涨石黛,嫋嫋柳丝摇麴?#23613;?/p>

    欲上兰亭却回棹,笑谈?#31449;?#24871;清真。

    《惊蛰》(长卿)

    陌上杨柳方竞春,塘中鲫鲥早成荫。

    忽闻天公霹雳声,禽兽虫豸倒乾坤。

    《惊蛰》(左河水)

    一声霹雳醒蛇虫,几阵潇潇染绿红。

    九九江南风送暖,融融翠野启春耕。

    惊蛰[二十四节气之一] 惊蛰[二十四节气之一]

    ?#35910;?#30000;家》(唐)韦应物

    微雨众卉新,一雷惊蛰始。

    田家几日闲,耕?#25191;?#27492;起。

    丁壮俱在野,场圃亦就理。

    归来景常晏,饮犊西涧水。

    饥劬不自苦,膏泽且为?#30149;?/p>

    仓廪物宿储,徭役犹未已。

    方惭不耕者,禄食出?#27748;鎩?/p>

    《义雀行和朱评事》(唐)?#20540;?/p>

    玄鸟雄雌俱,春雷惊蛰余。

    口衔黄河泥,空即翔天隅。

    一夕皆莫归,哓哓遗众雏。

    双雀抱仁义,哺食劳劬?#23613;?/p>

    雏既?#20116;品桑?#20113;间声相呼。

    燕雀虽微类,感愧诚不殊。

    禽贤难自彰,幸得主人书。

    《秦娥月/忆秦娥》(范成大)

    浮云集。轻雷隐隐初惊蛰。

    初惊蛰。鹁鸠鸣怒,绿杨风?#34180;?/p>

    玉炉?#35752;?#39321;罗浥。

    拂墙浓杏燕支湿。

    燕支湿。

    花梢缺处,画楼人立。

    惊蛰 惊蛰

    《水龙吟 寿族?#28297;?堂是日惊蛰》(吴存)

    今朝蛰户初开,一声雷唤苍龙起。

    吾宗仙?#20572;?#24403;年乘此,遨游人世。

    玉颊银须,胡麻饭饱,九?#20943;?#37257;。

    爱青青门外,万丝杨柳,都捻作,长生缕。

    七十三年?#37266;郟?#38405;人间几多兴废。

    酸碱嚼破,如今翻觉,淡中有味。

    总?#24310;?#24180;,载松长竹,种兰?#21913;稹?/p>

    待与翁同看,上元甲子,太平春霁。

    《惊蛰 (吴?#21644;。?/p>

    杏花村酒寄千程,佳果满前莫问名。

    惊蛰未闻雷出地,丰收?#22411;?#30475;春耕。

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